L'exposition au froid

Avec Po - Panda Polaire

Guide pour debuter la douche froide

La rafraichissante histoire des bains en eau froide

L'exposition au froid, par la douche froide ainsi que les baignades en eau froide ont plusieurs bien-faits supposés :

Bref, on ne compte plus les bien-faits de l'exposition au froid. J'ai rédigé un petit guide pour débuter avec la douche froide.
Et je ne compte pas m'arrêter là ! J'ai quelques petites idées dans les tuyaux, comme par exemple écrire également un livre sur tout mon expérience, mon parcours, mes ressources et tout ce que je ressens.

J'ai mis en place une liste d'e-mailing pour te tenir au courant de toutes mes avancées. En prime tu pourras télécharger mon guide pour Débuter la douche froide :
Inscris-toi et télécharge le guide pour Débuter la douche froide

Respirer et se recentrer

Ma première motivation à l'exposition au froid est la néssecité de revenir à moi et de garder une respiration profonde. Respirer dans son ventre est primordial pour garder son corps chaud et lui éviter des fuites énergétiques.

Lorsque je me m'expose aux basses températures, le froid ressenti déclenche le retour de ma conscience à l'intérieur de mon mon corps, de mon dantien (sorte de réservoir d'énergie vitale).

Feeling Bare - Se sentir primal

Ma seconde motivation à la douche froide est de me sentir nu et primal. Je compare souvent notre style de vie actuelle à celui que nos très vieux ancêtres avait. Par anciens, j'imagine les premiers Êtres, homo sapiens, bien avant que les Êtres modernes et technologiques que nous sommes.

Je suis déjà barefoot : je marche le plus souvent possible pieds nus ! Je me sens tellement connecté à mon côté animal, en plus des changements physionomiques.
Je pense que notre espèce à plus longtemps vécu avec la douche froide qu'avec la douche chaude. Prendre des douches à basse température me redonne ce côté primal. C'est comme si je me déconnecte de l'humain moderne et redeviens l'animal que je suis.

bare feet